寒さが本格的になるこの季節。
実は人間の身体って、とてもよくできています。
気温が下がる冬場は、
体温を維持しようとして自然と代謝を上げる働きが起こります。
一方で、暑い夏場は体温を下げようとして、代謝を抑える方向に働きます。
本来であれば、
このバランスが保たれていることで、
体調は安定し、免疫力も維持されます。
ですが──
現代はストレス社会。
仕事の疲れ、睡眠不足、精神的な緊張など、
さまざまな外的要因によって、
このバランスが崩れてしまう方が少なくありません。
するとどうなるか。
代謝がうまく上がらず、
血流やリンパの巡りが滞り、
結果として免疫力の低下につながってしまいます。
この時期に
インフルエンザや風邪などの感染症にかかりやすくなるのも、
実はこうした身体の状態が関係しています。
そこで大切になるのが、
マッサージによる身体のケアです。
マッサージは、
筋肉をほぐし、血流を促し、
身体を内側から温める“物理的なアプローチ”。
無理に頑張るのではなく、
外からやさしく整えてあげることで、
代謝が上がりやすい状態をつくり、
結果的に免疫力の維持にもつながります。
「疲れたから受ける」だけでなく、
「体調を崩さないために受ける」。
冬こそ、
そんなマッサージの使い方をおすすめしたい季節です。
身体が軽くなると、
不思議と気持ちも前向きになりますよ。
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